但今天有风。
杨浩出了很多汗，吹风容易着凉。
这是需要避免的。
“感觉怎么样？”
“很好。”
杨浩站直身体，长舒一口气：“我现在对放松跑的掌握比以前强很多。”
放松跑不同于别的技巧，不是光靠训练就能练出来的，还要运动员有很高的悟性。
杨浩还算是有点悟性的，随着几百次的牵引训练，再加上他自己的感悟，现在满状态的情况下，基本都能在途中跑时进入放松跑的状态。
当然。
放松跑的质量也不完全一样，进入的时间也会有很大影响。
如果能在45米进入最高速度阶段时，同时进入放松跑状态，一直维持到80米甚至85米，就是最完美的。
成绩会有很大提升。
毕竟，虽然放松跑状态下，后面20米左右速度依旧会下滑，但那个幅度会特别小。
可惜，目前为止，杨浩只在雅典奥运会百米决赛的时候做到了。
只此一次。
其他时候都不能很早进入放松跑状态，或者干脆进步了放松跑的状态。
总之对成绩的提升没那么明显。
“不急，只要一直有进步，你早晚能完美掌握放松跑。”
王胜男鼓励。
杨浩脸上露出笑容：“我很有自信。”
“走吧，休息会儿去。”
随后两人一起回到场边。
杨浩喝了口水后，拿起根儿香蕉，剥开就吃。
王胜男也拿起一根吃了起来：“今天的训练就到这儿了，等会儿让老黄给你按摩按摩。”
黄师傅是现在的理疗师，每天的任务就是给杨浩放松肌肉。
“嗯。”
杨浩也感觉很需要放松。
这时，李衡来到田径场，走到两人身旁坐下：“训练结束啦，今天感觉怎么样？”
“还不错，有点收获。”
“有收获就行。”
李衡点点头，继续说道：“全锦赛6月19开幕，今天已经是16号，明天咱们就得出发去家石庄，到时候你要参加发布会。”
这次全国田径锦标赛，同时还是第十届全运会的预选赛，杨浩得去走个过场。
再加上他现在又是亚洲百米王者，唯一跑进10秒的国内运动员，主办方肯定希望他出现在发布会上。
杨浩边吃边点头：“嗯。”
“参加完全锦赛，紧跟着就得出国去参加黄金联赛，中间还要参加几场超级大奖赛，也就是说，从现在开始，接下来几个月你要在比赛中度过。”
今年的国际田联黄金联赛首站是巴黎站，7月1号。
但杨浩不可能比赛前一两天再过去。
因为要适应时差，得提前一周。
所以时间上蛮紧的。
不过，杨浩并没有任何紧张，反而很期待。
比赛其也是训练的一种，尤其是高水平的比赛，能检验训练成果，帮助自己寻找不足。
还能磨炼运动员的心态和意志。
好处很大。
要不然刘祥的教练也不会一
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