张板凳在旁边坐下：“真羡慕你，逃过一劫。”
“逃过一劫？”
杨浩哭笑不得：“我的训练量比军训还大好吧！”
“真的假的？这几天教练拉着你训练啊？”
“嗯，除了周日，每天都要训练。”
闻言，张帅顿时高兴起来：“可以，我心理平衡了！”
杨浩：
很快，另外两个游泳体育生也回来了。
难得聚齐。
“杨浩，你每天还练字啊？”
杨浩头也不回地回应道：“爱好，打发时间。”
“写的不错！”
张帅性格比较开朗，很愿意跟杨浩交朋友：“对了，军训的时候我听说下个月有个高校运动会，你肯定参加吧？你实力那么强，去了指定能拿冠军。”
“哪有这么容易。”
杨浩自信，但不盲目。
李衡已经跟他说了，水木大学有个叫胡凯的，实力很强劲，是去年的高校运动会百米冠军。
“拼就完事了，到时候我去给你加油！”
晚上。
教室。
军训的时候选了代理班长，现在选正式班长，还有团支书等其他干部。
杨浩只是个无情的人肉投票机。
选谁对他来说都一样，反正他除了上课就是训练，根本没有时间参与班级管理。
社团也一样。
现在新生回来，学校各大社团都开始招人。
而杨浩一个都不会参加。
没时间也没精力。
至于学分。
杨浩也不担心，因为李衡说了，参加比赛拿到奖牌都是可以算学分的。
比如城运会，要是他拿到了奖牌，就相当于修了一门选修课。
全运会，亚运会，世锦赛，奥运会这种级别就更不用说了。
未来几年有太多比赛了，杨浩完全不用担心学分不够。
休息时间。
旁边一个看着很文静的女生跟杨浩打招呼：“哎，你是练什么项目的啊？”
“100米短跑！”
“哦哦，我看到你的高考成绩了，那么高的分，体育还那么好，你真厉害！”
“高考是运气好。”
第二天。
田径场。
杨浩正在跑道上做扒地和摆臂练习，同时穿插高抬腿快速跑，弓步走等等。
用这种方式热身，要比单纯的热身效果更好。
因为田径场是公开的，平时就会有很多学生。
所以总有人围观杨浩。
尤其是女生。
刚开始还觉得有些别扭，现在他已经习惯了。
热身结束，杨浩回到起点。
李衡背着手，说道：“你现在跑动的时候有扒地动作，这很好，但你没有送髋的意识，这点要注意。”
“送髋？”
“嗯，髋关节是人体的发动机，有承上启下的作用，要积极送髋，要养成意识，这样会有明显的不一样。”
这段时间，李衡给杨浩安排了送髋的练习方法。
比如单腿仰卧挺髋接提膝，侧卧提腿的训练等等。
“好，我试试！”
说完，杨浩俯身蹲下，做出蹲踞式起跑动作。
旁边的助教把哨子放进嘴里。
“哔！”
哨声响起的瞬间，杨浩双手推离地面，双脚用力蹬踏抵足板，后腿迅速提膝向前，同时前腿快速有力地蹬伸，以较大的前倾姿势往前冲出去。
紧跟着就是急促的脚步声。
“噗噗噗噗噗。”
杨浩这一次跑的非常流畅，跑步姿态看起来也更加的优美。
很有观赏性。
这时，附近的学生都被吸引到了。
“卧槽！好快！”
“是100米训练吗？跑的好快啊！”
“哇！脚都不着地的嘛？”
“关键是长的也帅！我就喜欢这种运动型的帅哥。”
“花痴！”
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